Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 139,50g | Carbh: 199,34g.
Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen, Magerquark, DM Sportness Eiweiß 60%. Almuerzo: Milchkaffee, Erbsen und Möhren (Gefroren), Knorr Zitronen Butter Sauce, Naturreis (Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Cena: Pizza Selbstgemacht, Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Freeway Iso Sport. Pasa Bocas / Otros: Bier, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cookie4me
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