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Devagar e sempre, quase me aproximando do peso que já estava alto pra mim antes das festas de final de ano kkkk
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 48,16g | Prot: 46,02g | Carbh: 120,80g.
Desayuno: Café, Canela, Água com Limão, Café, Canela. Almuerzo: Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Crepioca. Cena: Suco de Manga, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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1835 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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