|
Ik heb getwijfeld om dit gewicht te plaatsen of te wachten tot het er weer af was 🙈. Gisteren een gezonde dag gehad, en dit gaan we weer doorzetten!
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 22,31g | Prot: 60,74g | Carbh: 148,97g.
Desayuno: Magere Milde Kwark, Muesli, Kaneel, Appel. Almuerzo: Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Grof Volkoren Brood, AH Rode Pitloze Druiven, AH Volkoren Beschuit, Smaakt Pindakaas. Cena: Rode Peper of Cayennepeper, Zout, Zwarte Peper, AH Italiaanse Kruiden, Gwoon Pastasaus, AH Courgette Spaghetti, Rode Paprika, Sjalotten, AH Snoeptomaatjes, Gele Paprika's, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Pasa Bocas / Otros: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|