|
Guten Morgen.
So schnell wie es hoch geht, geht es leider nicht immer runter 😜
Was für Erfolge hattet ihr in den letzten Monaten so? Ich hab ja nichts mitbekommen..
Weht nicht weg und ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼♀️
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 67,71g | Prot: 68,20g | Carbh: 135,67g.
Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Schaschlik, DM Bio Tomatensoße Klassik . Cena: Edeka Roggenvollkornbrot, Bonifaz Knoblauch . Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Butterkeks, Amicelli Amicelli , Orangen. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
es ist ein stetiges auf und ab...
08 ene. 19 por el miembro: ToniasWelt
|
Ich halte erfolgreich mein Gewicht. 🤗
08 ene. 19 por el miembro: Everlost
|
Bis 2019 wieder ordentlich zugenommen und jetzt einen cut gesetzt und mit mehr Motivation neugestartet 😊
08 ene. 19 por el miembro: Kameko94
|
Nach deiner challenge bin ich bis auf 77kg runter gekommen und nicht weiter, dafür jetzt regelmäßig Fitnessstudio und laufen 😁. Jetzt über die Feiertage und etwas Faulheit mal 2 kg hoch. Aber unter 80 geblieben. Ziel ist und bleibt etwas 75.
08 ene. 19 por el miembro: Starkartal
|
Ich halte mein Gewicht, jojo akzeptiere ich nicht! 💪
08 ene. 19 por el miembro: schockokrossi
|
08 ene. 19 por el miembro: _ibu
|
Dachte hier ist die Jo-Jo Community 🙄
08 ene. 19 por el miembro: _ibu
|
Schön von Dir zu lesen. Ich werte es mal als Erfolg nicht aufzugeben und auch nach längerer Phase zügellosen Essens wieder weiter zu machen. Ich hab mir neue Ziele gesetzt, mache seit gestern wieder Sport....sowas halt😉🙋🏼♀️
08 ene. 19 por el miembro: schlankin2024
|
Bei mir ist das Gewicht bis Mitte des Jahres gut runter gegangen, seither bin ich hin und her gerissen, ob ich nicht schon so zufrieden bin oder wirklich an die unterste Grenze Normalgewicht gehen möchte,...🤔 seither geht es immer mal 2kg hoch und dann wieder 2kg runter, aber das ist ok, das zähle ich eigentlich zum Halten🤷♀️ mein zielgewicht lasse ich aber erstmal stehen, bis ich weiß, was ich eigentlich will🙈
08 ene. 19 por el miembro: esche85
|
Esche, das ist eine gute Einstellung! Ich weiß ja nicht, wie groß Du bist, aber ich vermute bei mittlerem Normalgewicht so 1,70? Damit bist Du ja trotzdem schlank und hast viel für Deine Gesundheit getan 👍🏻🙋🏼♀️
08 ene. 19 por el miembro: schlankin2024
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lisa_maries
|