|
No, tämä kärsitään ilolla joulusta . Ei se tyypilliset kolme kiloa!
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 62,16g | Prot: 144,05g | Carbh: 221,75g.
Desayuno: Appelsiinit, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Porokylän 100% Ruis, Arla Kadett 5%, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Almuerzo: Foodin Suklaa Heraproteiini, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Paprika (Keltainen), Salonen Kauranappi. Cena: Oululainen Jälkiuunipala, Arla Kadett 5%, Lounashetki Kanasalaatti. Pasa Bocas / Otros: Pähkinäsekoitukset, Arla Kadett 5%, Porokylän 100% Ruis, Valio Luumu-Rusinakeitto, Mansikat, Karpalot, Omenat, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Vaasan Kaura Tattari Leipä, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|