Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2012
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2841 kcal
|
Grasa: 82,60g | Prot: 172,83g | Carbh: 342,48g.
Desayuno: Abacaxi, VP2, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Almuerzo: Frango Assado, Suco de Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Cena: Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo, Arroz Branco (Longo), Suco de Uva. Pasa Bocas / Otros: Levissimo Agua e Sal. más...
|
|
2862 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabiano bastos
|