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BOA TARDE MINHA GENTE!!
VAMOS LÁ COMEÇAR UM NOVO ANO COM NOVAS ESPERANÇAS E COM UM POUCO MAIS DE FORÇA DE VONTADE!!
MUITA GENTE FALA QUE ENGORDOU PQ ESTAVA TRISTE, MEU CASO É O CONTRÁRIO, ENGORDEI PQ ESTAVA FELIZ DEMAIS! RSRS
MAIS VAMOS AGORA TOMAR AS RÉDEAS NOVAMENTE, POIS ESTOU COM 97 QUILOS COM 1,55!!
COMEÇO HOJE E CONTO COM TODAS AS DICAS DE VOCÊS, VAMOS JUNTOS FAZER UM 2019 MAIS LEVE E CLARO QUE CONTINUE ALEGRE!!
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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749 kcal
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Grasa: 29,71g | Prot: 61,76g | Carbh: 55,70g.
Desayuno: Vigor Queijo Processado Uht Light, Café com Açúcar. Almuerzo: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tomates. Cena: Hortifruti Patinho Moído, Sadia Presunto Cozido Magro, Newbread Pão Light 100% Integral, Hellmann's Maionese. Pasa Bocas / Otros: Seara Presunto. más...
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3526 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 6 minutos, Ver TV - 6 horas, Ducharse - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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