|
Guten Morgen,
am Wochenende war mein Geburtstag, da gab es Kalorienreduzierten Obstkuchen. War lecker und auf 100 Gramm, ca. 180 kcal 🤗
gestern haben wir Sport gemacht, 20 km Fahrrad gefahren und bissl Ganzkörpertraining. Ja heute brennen ein bisschen die Oberschenkel 😑
Habt einen schönen Start in die Woche 😀
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 54,42g | Carbh: 133,68g.
Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Mandeln Gestiftelt, Weintrauben, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Almuerzo: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Du darfst Leichte Butter, Harry Unser Mildes. Cena: Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Merci Merci Finest Selection. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|