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2 hari naek 2 kilo coy
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 40,09g | Prot: 55,44g | Carbh: 129,20g.
Desayuno: Tahu Isi, Ubi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buah Naga. Almuerzo: Nanas, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis Light, Minyak Wijen, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Putih, Tahu Kukus/Mentah. Cena: Tape Singkong. Pasa Bocas / Otros: Regal Marie Biscuits. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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