Diario de njomnjom, 06 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2019

86 kg Disminuído hasta ahora: 41 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2019:

931 kcal

Grasa: 23,38g | Prot: 38,92g | Carbh: 134,23g. Desayuno: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almuerzo: Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel. Cena: AH Groene Olijven met Knoflook, Knorr Spaghetteria Al Pesto. Pasa Bocas / Otros: OLA Raket Ijsje. más...

2343 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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