Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2012
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4437 kcal
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Grasa: 200,63g | Prot: 271,41g | Carbh: 433,47g.
Desayuno: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon. Almuerzo: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, No Stir Creamy Almond Butter. Cena: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar, Real Italian Ice, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Bananas. más...
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3751 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 21 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de EtherGnat
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