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Unverändert 😳 aber besser als hoch. Egal gleich geht es zum Sport und heute ist Cardio angesagt 👍
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 49,73g | Prot: 92,03g | Carbh: 298,96g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Penny Markt Kaki, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Almuerzo: Nick Hickory Smoked Sauce, Black Premium Rindersteak. Cena: Aldi Nord Lachsforelle, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Koch's Sahne-Meerrettich, Möhren, REWE Vollkorn Kruste. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Tee, Douceur Dominosteine Zartbitter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rum, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 49 minutos, Cross Training - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Pinguin1512
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