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Day 196
BMI 23.4
體脂肪28.8
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1324
體內年齡 43
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 40,76g | Prot: 114,56g | Carbh: 151,46g.
Desayuno: 山楂, 芭樂, 白米粥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹹鴨蛋, 四季豆. Almuerzo: 炒青菜, 十全 原味味噌, 蝦米, 豆腐, 煮熟的三文魚. Cena: 芭樂, 十全 原味味噌, 煮熟的三文魚, 豆腐, 炒青菜. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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