Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2019
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2369 kcal
|
Grasa: 95,23g | Prot: 108,73g | Carbh: 282,61g.
Desayuno: Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Mis Peynir Topları. Almuerzo: Muz, Elma (Derisi Olmayan), Ton Balığı Salatası, Migros Somon Füme, Tam Buğday Ekmeği, Avokado. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ton Balığı Salatası. Pasa Bocas / Otros: Tam Buğday Ekmeği, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Kuru Kayısı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kaju, Beyaz Leblebi, Kahve (Demlenmiş). más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|