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Em jejum
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 61,98g | Prot: 98,30g | Carbh: 234,32g.
Desayuno: Queijo Fresco M/G 100% Natural, Açúcar Granulado, Laranjas, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas. Almuerzo: bebida alcoólica, arroz, queijo, porco, pão integral, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Cena: Cerejas Maraschino, Papaia, Iogurte Grego - Natural sem Açucar, Amêndoas sem Casca, Açúcar Mascavado. Pasa Bocas / Otros: Maçãs, Iogurte Liquido Magro, Amêndoas, Gel Extreme Ananás com Guaraná e Cafeína. más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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