Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2019
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2343 kcal
|
Grasa: 101,52g | Prot: 75,58g | Carbh: 290,77g.
Desayuno: Kalpa Wafer Cokelat Kelapa, Diabetasol Sweetener, Kopi. Almuerzo: Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Indomaret Jamur Kuping, Kecambah. Cena: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kue Nastar, Kue Selai Kacang, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Kerupuk Asin, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Jengkol, Indomaret Jamur Kuping, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Diabetasol Sweetener, Kopi. más...
|
|
1563 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|