Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 88,11g | Carbh: 125,19g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada con Calcio. Almuerzo: Pan Integral, DIA Queso Burgos 0%, Aceitunas Verdes, Ternera. Cena: Activia Yogur Natural Edulcorado, Queso Manchego, Paté de Hígado de Pollo (Enlatado), Pan Integral, Salmón Ahumado, Jamón Ibérico de Bellota. Pasa Bocas / Otros: Activia Yogur Natural Edulcorado, Rio Leche Semidesnatada. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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