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Le vacanze mi hanno ucciso 😥😖😭
Da oggi si riprende... e si inizia la palestra ( che fin ora non ho mai fatto ) questo 1,7 kg deve essere come non esistito 😃💪🏻
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 44,82g | Prot: 53,20g | Carbh: 118,97g.
Desayuno: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Almuerzo: Cipolle, Pane Bianco, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Ponti Aceto di Mele, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Pasa Bocas / Otros: Bacche di Goji, Nocciole, Eurospin Zenzero Zuccherato Disidratato , Mandorle, Kiwi, McDonald's Cappuccino, Coop Orzo Solubile , Deluxe Cioccolato al Latte con Caramello e Sale. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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