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ernesto.julian
Diario
03 ene. 19
Diario de ernesto.julian, 03 ene. 19
Perfil de ernesto.julian
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👎 leider 👎
94,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2019:
796 kcal
Grasa: 51,56g | Prot: 31,56g | Carbh: 52,00g.
Desayuno:
Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot.
Almuerzo:
Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen.
más...
3221 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
aber nur 100 Gramm. Also gar nicht schlimm!
03 ene. 19 por el miembro:
Madam Glow
das wird schon wieder
03 ene. 19 por el miembro:
sonja pawlowski
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