Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2019
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2759 kcal
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Grasa: 52,36g | Prot: 211,94g | Carbh: 353,67g.
Desayuno: K-Classic Choco Rice Perls, Blackline 2.0 Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Almuerzo: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Banane, Aldi Käse-Laugenstange, Schär Laugenbrötchen. Cena: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Naturgut Couscous mit Gemüse, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Ofen Pommes. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Ferrero Küsschen. más...
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3231 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chris ZZ
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