Diario de brianvanniekerk, 02 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2019

96,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2019:

772 kcal

Grasa: 53,66g | Prot: 45,18g | Carbh: 26,78g. Desayuno: Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coconut Oil. Almuerzo: Egg (Whole). más...

2743 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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02 ene. 19 por el miembro: NikNakNoNo


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