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体脂肪率17.3%
筋肉量30.7㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル9.0
基礎代謝1731
流石に食べ過ぎた(笑)
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 27,22g | Prot: 147,50g | Carbh: 193,86g.
Almuerzo: 焼き芋, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Cena: 目玉焼き, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 16,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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