Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2019
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 70,23g | Prot: 257,30g | Carbh: 234,26g.
Desayuno: Blumenkohl, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Gletscherkrone Schoko Reis, Ultimate Nutrition Iso Cool, Rosinen. Almuerzo: Gut Ponholz Hänchen Brustfilet Teilstück, Peak Glucofast, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Penny Markt Körniger Frischkäse. Cena: Biotech USA Rice Protein, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Skyr Pur, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Flammkuchen. más...
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3616 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 57 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 16,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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