Diario de jöjö, 01 ene. 19

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Ich habe 2018 , 32,9 Kilo abgenommen, Wahnsinn ☺️

88,4 kg Disminuído hasta ahora: 44,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2019:

1544 kcal

Grasa: 84,92g | Prot: 56,64g | Carbh: 140,30g. Desayuno: Spiegelei ohne Fett, Landjunker Hausmacher Frikadelle, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almuerzo: McDonald's Pommes Frites , McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Big Mac. Pasa Bocas / Otros: Pringles Sour Cream & Onion, Kaugummi (Zuckerfrei). más...

2707 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Klasse Leistung 👍🏻🍀👍🏻

01 ene. 19 por el miembro: michi_live

Danke ☺️

01 ene. 19 por el miembro: jöjö

Glückwunsch

01 ene. 19 por el miembro: abnehmsuse102

Das ist wirklich eine tolle Leistung 👍Glückwunsch

01 ene. 19 por el miembro: am_ball_bleiben

Dankeschön 🤗

01 ene. 19 por el miembro: jöjö

Das ist ja großartig, Glückwunsch 🤗

01 ene. 19 por el miembro: Sunnyonthemoon

Kannst sehr stolz sein 🙏

01 ene. 19 por el miembro: Diggaaa

Wahnsinn!Unglaublich-super Leistung!Herzlichen Glückwunsch&viel Erfolg beim weitermachen-ob Gewicht halten oder weitere Kilos purzeln lassen🍀👍

01 ene. 19 por el miembro: Crümel

Hammer 💪🏼

02 ene. 19 por el miembro: ernie mit nem B

Tolle Leistung👍, Glückwunsch 👏! Wünsche dir ein schönes neues Jahr und weiter viel Erfolg 🍀🍀🍀

02 ene. 19 por el miembro: Steffie0102

Super Leistung

02 ene. 19 por el miembro: sonja pawlowski

Dankeschön ☺️

02 ene. 19 por el miembro: jöjö

👏👏👍👍👍👍

02 ene. 19 por el miembro: Nickidiezweite

WOW!!!

02 ene. 19 por el miembro: pedi_sa


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