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体脂肪率15.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1676
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 14,32g | Prot: 169,63g | Carbh: 204,11g.
Desayuno: MuscleTech Phase8 Protein, 幸田商店 やわらかほしいも. Almuerzo: 玄米ごはん, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Cena: しめじ, ささみ, 永谷園 お吸い物, ピーマン, もやし, 玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 23 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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