|
ТАААК-С
А вот это уже неприятно и создает вопрос: какого вообще ...?
Если вчера еще можно было списать на очень калорийный ужин, то сейчас-то что? Почему +1кг за неделю и что с этим делать?
Я понимаю, что это не килограмм жира за неделю, но все же
Как что почему из-за чего
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 64,97g | Prot: 135,39g | Carbh: 148,82g.
Desayuno: Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Азбука Вкуса Печенье Миндально-Кокосовое, Овсяная запеканка ТА САМАЯ ВКУСНОТА, Пирожки с курицей и грибами. Almuerzo: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Lindt Горький Шоколад 85%, Dopdrops Паста Протеин Кокос, Азбука Вкуса Печенье Миндально-Кокосовое, ПП сырники с маком. Cena: Азбука Вкуса Печенье Миндально-Кокосовое, Dopdrops Паста Миндаль Кокос, RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Савита Овсяная Гранола с Грецким Орехом, Кешью и Арахисом, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Pasa Bocas / Otros: Dopdrops Паста Миндаль Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Овсяная запеканка ТА САМАЯ ВКУСНОТА. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 dic. 18 por el miembro: katerine17summ
|
А с циклом сейчас что? Со сном и тренировками?
02 ene. 19 por el miembro: Зими
|
Зими, цикл так и не возвращается, тренировки как всегда - 2 раза в неделю да и сплю как обычно... Так что не знаю в чем дело 🤷🏼♀️
Кстати спасибо вам за отклик
03 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
Ну вот смотри. Сколько у тебя сейчас бжу? В граммах?
03 ene. 19 por el miembro: Зими
|
По декабрю все достаточно "красиво". Заглянула в пару дней. Знаешь, что бросилось в глаза?
03 ene. 19 por el miembro: Зими
|
03 ene. 19 por el miembro: Зими
|
Сейчас 112/156/70.
А насчет того, на что ты (можно же?) оьратила внимание - честно, не знаю. Может то, что «чистой» еды не так много, как хотелось бы, батончики там... или много быстрых углеводов... говорю, не знаю
03 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
Смотрела лишь пару дней. Да, много "легкой"едв, жидких углей. Не скажу, что все пюрировано, но все мягкое. Как у малыша первого года. Организм должен работать, переваривая пищу - он на это тоже тратит энергию. Мало круп (ты же не исключила их?), мало ( или нет?) рыбы и мяса. С овощами тоже дружбы нет. Кто у вас готовит дома?
Еще вопрос: это блюда тобой расчитанные в дневнике под словом "порция"?
Что планируешь после 06.01?
03 ene. 19 por el miembro: Зими
|
Попробуй пофографировать питание недельку. Для себя и посмотри. Возможно что-то броситься в глаза.
03 ene. 19 por el miembro: Зими
|
Э, странно, насчет жидких углеводов, вообще не понимаю о чем речь. На ум только молоко разве что приходит, но я его редко пью. Крупы и овощи довольно часто, мясо, птицу, рыбу каждый день. Касаемо 6.01 - почему именно эта дата?
Вообще, может я тебе напишу в лс? А то в комментариях как-то не очень
03 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
Напиши, только предупреди)) я редко у компа бываю, могу проворонить))
06.01 - последняя дата плана у тебя в профиле на разгон.
условно "жидкие". имею в виду - напиток кокосовый, мед, сиропы, молоко, отчасти мороженое...
очень не удобно тут, надо открывать каждый день, чтоб понять, что съедено. могла и ошибиться. я же только парочку открыла))
03 ene. 19 por el miembro: Зими
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerine17summ
|