|
Az Moga ! 1.83 boy 😊
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2105 kcal
|
Grasa: 79,58g | Prot: 110,51g | Carbh: 246,98g.
Desayuno: Kıymalı Börek, Nescafe Sade, Kuru Üzüm, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf Lapası. Almuerzo: Pembe Bayan Elma, Pirinç Pilavı, Mantar Sote, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Cena: Dereotu, Tatlı Salatalık Turşusu, Ceviz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mantar Sote, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Trabzon Hurması, Beyaz Leblebi, Lokum, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). más...
|
|
2714 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|