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Wusch, sehr schön 😍 das Gewicht gefällt mir wieder sehr viel besser
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 14,83g | Prot: 57,05g | Carbh: 214,43g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Rote Paprika, REWE Silberzwiebeln , Sojasoße, Satori Mie-Nudeln. Cena: Kühne Milde Peperoni, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Knolli Kartoffelbrot, Gustoland Hinterkochschinken, Möhren, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili. Pasa Bocas / Otros: Lidl Christkindl Glühwein, Tee, Gummibärchen, Tee, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Eierlikör, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Cocktailtomaten, Wasser. más...
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1787 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 46 minutos, Cross Training - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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