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jejum
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2073 kcal
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Grasa: 55,16g | Prot: 122,19g | Carbh: 239,82g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Pepino (Descascado), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Salada Verde Mista, Sardinha Assada, Açúcar Granulado, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Tomates. Cena: Ameixa Seca, Sementes de Linhaça, Meloas, Iogurte Natural 125G 66Kcal. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Liquido Magro, Banana. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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