|
Oeps! Het zet me wel weer 'aan'. Net heerlijk 10km door het bos gewandeld, samen met de boodschapjes van vanochtend al ruim 15.000 stappen op de teller! Laat die oliebollen maar komen🤣🤣
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 89,37g | Prot: 71,68g | Carbh: 204,92g.
Desayuno: Banaan, Banaan, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Halfvolle Melk, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Almuerzo: Gebakken Ei, Wit Brood, AH Jonge Goudse Kaas 48+. Cena: AH Carpaccio, Kip Dijfilet Flakes, Tante Fanny Vers Bladerdeeg, Pannenkoekenspek, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Crème Fraiche Light, AH Prei, Ei. Pasa Bocas / Otros: Bavarois, Lemco Salmiak Lollies, Sondey Meringue Schelpen, AH Roomboter Koekjes Variatie, Dolce Gusto Café Au Lait. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|