Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2018
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 73,35g | Prot: 78,45g | Carbh: 218,95g.
Desayuno: Yulaf Lapası, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Tahıllı Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Almuerzo: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kırmızı Lezzetli Elma, Domatesler, Lor Peyniri, Pirinç Pilavı. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Mantar Sote, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Brokoli Corbasi. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nescafe Sade, Beyaz Leblebi. más...
|
|
2717 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas y 34 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|