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Zurück im Spiel. Zu lange nicht konsequent trainiert und unkonstant gegessen. Trotzdem auf der Waage nur leicht über dem letzten Wert.
Das Ziel bleibt. Der Weg dahin dauert etwas länger.
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 52,30g | Prot: 96,44g | Carbh: 85,63g.
Almuerzo: Géramont Cremig Leicht 16%, Top Mare Eismeergarnelen, Laugenstange, Eiweissbrötchen. Cena: Carlsberg Bier, Beck's Bier (330ml), Krombacher Pils (Flasche). más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChrisCross234
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