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不容易，今天达到了历史最低点了，还好昨天的奶油蛋糕🎂消耗了，窃喜，为自己加油💪
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 111,25g | Carbh: 89,92g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 小米粥, 蜂蜜, 煮鸡蛋. Almuerzo: 鸡胸肉（不吃皮）, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 土豆（水煮，不加盐）, 紫薯, 卤牛肉, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 煮鸡蛋, 哈密瓜, 清蒸或水煮虾. Cena: 羊肉. Pasa Bocas / Otros: 圣女果. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de hongdulasi
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