Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2018
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 47,83g | Prot: 68,53g | Carbh: 258,73g.
Desayuno: 치아바타, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 멸치볶음. Almuerzo: 오징어숙회, 콩나물국, 밥, 깍두기, 사과, 찐고구마, 오꼬노미야끼. Cena: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 구운계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 소와나무 슬라이스치즈, 상추. Pasa Bocas / Otros: 찐고구마, 테일러 프룬, 삼립 아몬드 퍼프, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 라떼 커피, 정관장 홍삼원 골드, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 사과, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵, 오리온 젤리밥. más...
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1329 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansando - 17 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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