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bismillah ~
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 56,47g | Prot: 85,57g | Carbh: 88,96g.
Desayuno: Soto Ayam. Almuerzo: Jus Jeruk, Tempe Goreng, Hati Ayam, Soto Ayam. Cena: Kraft Biskuat Energi Coklat, Bakso Daging Sapi. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Zumba - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de atikafauzi
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