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Ok geht so. Schadensbegrenzung also 1 Kilo plus in den Tagen. Auf geht es also die annähernd bis Silvester wieder runter zu haben 😉
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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828 kcal
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Grasa: 18,61g | Prot: 54,61g | Carbh: 106,11g.
Desayuno: DM Bio Chiasamen, Arla Skyr Natur, Ananas, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Rasting Schnippelbohnentopf. Cena: REWE Beste Wahl Oliven-Trio, REWE Silberzwiebeln , Gustoland Hinterkochschinken, Möhren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Das Volle Korn. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Karamellkugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 46 minutos, Cross Training - 1 hora y 49 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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