Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2018
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 43,77g | Prot: 85,56g | Carbh: 94,91g.
Desayuno: Нейтив Бульон Конина, Говядина в Горшочках. Almuerzo: Прибалтики Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Здорово Слайсы, Белый Хлеб, Натиже Кефир 1 %, Натиже Кефир 1 %, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1467 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de gerrra3007
|