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W:57. F:18,3. M:39,4.
Meine mir gegönnte Sündernaschzeit nähert sich am 31.12. dem Ende.
Bin noch recht gut vom Gewicht durch gekommen. Fühle mich gut. Bin allmählich wieder motiviert, meine Vorsätze 2018 auf 2019 zu leiten.
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2738 kcal
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Grasa: 77,73g | Prot: 152,60g | Carbh: 308,60g.
Desayuno: Westcliff Ceylon Indien, Westcliff Ceylon Indien. Almuerzo: funny-frisch Salzstangen, Alnatura Couscous, Alnatura Haferflocken. Cena: Norfisk Delikatessen Sockeye Wildlachs, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. Pasa Bocas / Otros: Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch, Gut & Günstig Keks Schokoriegel Mini, Pilsner Urquell Bier, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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