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+1.2 akibat nasi padang + sushi cheat day :D
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1803 kcal
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Grasa: 25,06g | Prot: 74,17g | Carbh: 311,69g.
Desayuno: Sponge Cake. Almuerzo: White Rice, White Rice. Cena: Chicken Breast, White Rice, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Nestle Koko Krunch (30g). más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 21 minutos, Tabata - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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