Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2018
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 68,10g | Carbh: 96,48g.
Desayuno: Diabetasol Sweetener, Kopi. Almuerzo: Ikan, Rendang, Tahu Kukus. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Garam, Tomat, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Wortel. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar (74g), Lapis Legit, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Nastar, Bimoli Minyak Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kulit Ayam, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...
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1531 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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