|
Всем привет! Как стукнуло 26 обменка будто вообще перестала работать. Раньше держала 57 кг, спортом занималась и употребляла в пищу все, что душе было угодно. Причем, выглядела кг на 55 (за счет спортивного телосложения). Пробовала и спортом снова вернуться в 57 хотя бы и голодом, но все тщетно. 59 кг застолбенели так крепко, что не сдвинуть. Посчитала коэффициент нормы веса на возраст. Как оказалось, все в норме. Но! Мне дискомфортно, хочу ощущать легкость. Люблю красивое спортивное тело без жира. Как и все нормальные люди это любят. Не хочу зацикливаться на этом, но хочу носить любую одежду и чувствовать себя в ней свободно, легко, нежно...
Так что, решила считать ккал...и уже вес сдвинулся с мертвой точки😅
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1063 kcal
|
Grasa: 35,44g | Prot: 58,66g | Carbh: 133,36g.
Desayuno: Лосево Молоко 1%, Большая Чашка Цикорий, Узбекская Халва, Фермер-Центр.Рф Пармезан, Zagranola Гранола Chokolatta, Zagranola Гранола Latina, Kinder Шоколад, Valio Deluxe Творог Крем-Брюле, Strawberries , Raspberries. Almuerzo: Banana, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Cena: Tangerine, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный". más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|