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118/70/99
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6687 kcal
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Grasa: 477,42g | Prot: 580,32g | Carbh: 147,53g.
Desayuno: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 炒菠菜, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油, 木耳菜, 金針菇, 炒金針菇, 大陸妹. Cena: Costco 烤雞大腿, 羊肉, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 雅方 羊肉爐, 羊肉碎, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉串, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸鱸魚, 吳郭魚, 羅非魚（乾烤熟）, 雞大腿肉, 雞腿, 雞大腿肉（烘烤）, 雞腿（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 杏仁. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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