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昨天吃韓式烤肉火鍋吃到飽
Day 184
BMI 23.7
體脂肪29.9
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1322
體內年齡 45
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 46,87g | Prot: 64,63g | Carbh: 137,62g.
Desayuno: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Almuerzo: 炒青菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Cena: 山楂, 芭樂, 苦瓜, 鹹鴨蛋. Pasa Bocas / Otros: 健康日誌 法式蒜味脆餅, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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