Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2012
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 31,41g | Prot: 102,96g | Carbh: 360,95g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Almuerzo: cenoura, Tomates, Açúcar Granulado, doce, pão integral, cebola, peixe, Vinho Tinto de Mesa, batata doce. Cena: iogurte liquido, melancia. Pasa Bocas / Otros: Arandos Secos (Adocicados), Papaia, Iogurte Natural sem Gordura, gold drink, Banana, Bcaa. más...
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3372 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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