|
Вес стоит на месте, а калораж 1650
Сегодня наконец-то купила себе перчатки для тренировок и фиксаторы хвата (ремни для тяги)
В становой +5 кг, и еще надеюсь, что прежние мозоли пройдут
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1721 kcal
|
Grasa: 79,42g | Prot: 113,47g | Carbh: 140,62g.
Desayuno: Азбука Вкуса Печенье Миндально-Кокосовое, O12 The Protein Ice Cream Milk, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Суфле. Шоколадное, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen . Almuerzo: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Dopdrops Паста Протеин Кокос, ПП сырники с маком. Cena: Азбука Вкуса Печенье Ореховое, Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Брокколи, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Pasa Bocas / Otros: Савита Овсяная Гранола с Грецким Орехом, Кешью и Арахисом, Alpro Кокосовый Йогурт , Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. más...
|
peso estable
|