Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2018
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 59,99g | Prot: 163,58g | Carbh: 214,42g.
Desayuno: POKKA コーンスープ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: 幸楽苑 半チャーハン, 焼き餃子, とんこつラーメン. Cena: 明治 ブラックチョコレート (50g), 馬肉, マヨネーズ, レタス, あけぼの ツナ缶, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, 明太子. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Golf (en Carro) - 1 hora y 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminata Nórdica - 21 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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