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体脂肪率15.7%
筋肉量30.9㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1737
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 17,14g | Prot: 170,56g | Carbh: 244,12g.
Almuerzo: 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 16 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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