Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 105,02g | Prot: 81,40g | Carbh: 20,58g.
Desayuno: Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ. Almuerzo: REWE Beste Wahl Blattspinat, Aldi Kochschinken, Ei, Bayernland Mozzarella Wrap. Cena: REWE Alaska Seelachsfilet, DM Bio Sonnenblumenkerne, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Sahne Marburger, Bio Blattspinat, Blumenkohl TK Gartenkrone. Pasa Bocas / Otros: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Weißer Burgunder, Obstler, Xylit, Sahne Marburger, Alesto Paranusskerne, Gut & Günstig Macadamias. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Habe heute nochmal das Ketobrot gebacken, bei mir fällt das immer zusammen, sieht aus wie eine Flunder,was mache ich falsch????
21 dic. 18 por el miembro: Nickidiezweite
|
Hm. Ich kann dir nur mal schreiben, wie ich es genau gemacht habe, vielleicht hilft das ja weiter. Muss aber erstmal was essen😁🙋🏼♀️
21 dic. 18 por el miembro: birjoco
|
Nimmst du eine Kastenform?
21 dic. 18 por el miembro: Lisa Lena
|
Also.
Alles zusammenmischen mit derHand.
5g Brühepulver (mach ich weniger nächste mal)
2 Eier
125g Leinsamen Schrot, im Mixer noch bissl geschreddert (kein Mehl genommen weil keins da)
30g Flohsamenschalen (kein Mehl)
10g Backpulver
250ml Wasser warm
40g Goldleinsamen ganz
50g Kerne
10g Brotgewürz (nächstes Mal weniger)
21 dic. 18 por el miembro: birjoco
|
Ohne Form, Brotlaib formen, wenn zu nass noch Flohsamenschalen dazukneten oder Dinkelkleie (hab ich beides gebraucht)
Muß man experimentieren, weniger Wasser vielleicht, kleinere Eier...
21 dic. 18 por el miembro: birjoco
|
So, mehr weiß ich dann leider auch nicht 🙂
21 dic. 18 por el miembro: birjoco
|
Ich benutze eine Silikonkastenform, damit es in Form bleibt (der Teig ist ja relativ flüssig) und nicht zu viel Backpulver, sonst geht es zwar schön hoch, fällt aber am Ende wieder zusammen. Und im Ofen auskühlen lassen.
21 dic. 18 por el miembro: Lisa Lena
|
21 dic. 18 por el miembro: Nickidiezweite
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birjoco
|