Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 54,32g | Prot: 44,39g | Carbh: 174,97g.
Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Almuerzo: Pan Integral, Plátano, Arroz con Pollo. Cena: Manzana Golden, Tomates, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Auchan Pipas de Girasol Tostadas, Magdalena, Rio Leche Semidesnatada. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|