Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1724 kcal
|
Grasa: 56,13g | Prot: 100,38g | Carbh: 205,87g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Ceviz, Yulaf Lapası. Almuerzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Beyaz Leblebi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 dic. 18 por el miembro: fat.3458
|
Bu aralar çözemedim fat.3458😊sürekli oynuyor iki kilo içinde,ya tartıda bir sorun var ya da bende😉🤣
20 dic. 18 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
Gunluk oynamaları dikkate alma. Sen hergun takip etmek için tartıl ama buraya haftalık gir. Daha iyi moral oluyor. Dikkat ediyorsan etkili oluyor. Benim son 3 tane 15 günlük periyotta 1-1-1,5 kilom var. Gram graö saymaktan daha etkili :)
21 dic. 18 por el miembro: ayışığım
|
ayışığım😊fazla takmıyorum,sabah farklı saatlerde tartılınca farklı kilo veriyor,,bazen 6.00 da çok gösterip 8.00 normal,,kilomu günlük tutar gibi buraya giriyorum,ameliyat sonrası spora gidemiyorum ya asıl derdim o 😊
21 dic. 18 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|